سلطان معرفت یاعلی ابن موسی الرضا(ع) :: اعلائم فسردگی چیست؟
Xگروه بین المللی HSE IRAN
گروه بین المللی ایمنی بهداشت

اعلائم فسردگی چیست؟ 1396/02/29
 1)خلق و خوی افسرده.
نشانه های افسردگی
      برای اطلاق افسرده بودن به فرد، او باید تمام روز و تقریباً هر روز این حالت را داشته باشد. این خلق و خوی افسرده توسط خود شخص با احساس اندوه، پوچی و افسردگی      حس می شود یا توسط اطرافیانش مشاهده می گردد. در میان کودکان یا بزرگسالان، این خلق و خو می تواند با تندخویی بروز پیدا کند.
  2) بی علاقگی یا لذت نبردن از فعالیت هایی  فیزیکی که معمولاً لذت بخش و جالب اند.
     این نشانه هر روز و عملاً برای تمامی فعالیت ها دیده می شود.
  3) حس خودکم بینی یا احساس گناه بیش از حد و نامتناسب واحساس بی ارزش بودن.
     این احساس تقریباً همیشه و تقریباً هر روز حضور دارد.
  4) داشتن ایدۀ خودکشی به طور مکرر، خواه با نقشه یا بدون نقشۀ دقیق یا با اقدام به خودکشی
     فکر به مرگ (مثلاً گفتن «من ترجیح می دهم که مرده باشم») نیز از این دسته محسوب می شوند.
  5) مشکلات خواب. ممکن است به شکل بی خوابی یا پرخوابی بروز کند.
     این مشکلات هر روز در میان افراد افسرده دیده می شود.
  6) آشفتگی یا کندشدن روانی_ حرکتی.
 
     این نشانه نیز هر روز حضور دارد که یا توسط خود فرد افسرده گزارش می شود یا اطرافیانش مشاهده می کنند. در افسردگی، حرف فقط بر سر یک احساس بی قراری یا            کندشدگی ساده نیست، بلکه این آشفتگی یا کندشدگی قابل ملاحظه و مشهود است.
  7) مشکلات اشتها که هم به شکل بی اشتهاییو کاهش وزن و هم بالعکس
      با افزایش اشتها و اضافه شدن وزن می تواند روی دهد. این مشکلات بدون رژیم گرفتن به وجود می آیند.
  8) مشکلات تمرکز.
     این مورد اغلب با مشکل در اندیشیدن و حتی تردیدهای تکراری ظاهر می شود. پدیده ای قابل مشاهده و روزانه است و تنها احساس عدم موفقیت در متمرکز شدن نیست.
   9)احساس روزانه خستگی یافقدان انرژی 
  10)بی علاقه بودن به استحمام
 
برای مطرح کردن افسردگی با یک تشخیص جدی، باید حداقل 2 مورد از 4 مورد اول در شخص دیده شود. و در ادامه، در افسردگیحداقل 5 مورد از این100 معیار یافت می شوند.
اگر بادقت مطالب گفته شده را مطالعه کنید درتمامی موراد اصرار به مشاهده هر روزه ی این علایم بوده است چرا که گاهی اوقات افراد ممکن است به هر دلیلی در طول شبانه روز ساعت یا دقایقی بدخلق شده یا فسرده به نظر بیایند که به معنی این نیست که فرد افسرده است.
 اگر این موارد را درخود می بینید به خودتان کمک کنید که مهم ترین راه نیز همین است.برای درمان این بیماری روشهای دارویی و درمانهای غیر دارویی نظیر ورزش,تغییر روش کار وزندگی و...وجود دارد. تهیه کننده : کلانکی
منابع: بیتوته و نمناک

نظرات

پست نظرات
نام:


ایمیل:


عنوان:


نام سایت:


نظرات:

كد:



گروههای مطالب

آرشیو ماهیانه

جدیدترین مطالب

گالری تصاویر

آمار بازدید


    » بازدید امروز : 392
    » بازدید دیروز : 368
    » بازدید هفتگی : 1861
    » بازدید ماهیانه : 9450
    » بازدید سالانه : 13916
    » کل بازدیدها : 14607

درباره مدیر